Mučnina i povraćanje
Metalni okus u ustima i gadljivost na neku hranu često su prvi znakovi trudnoće.
U većini slučajeva dovoljno je samo promijeniti režim prehrane koji podrazumijeva češće, ali manje obroke. Tada treba jesti jednostavnu, suhu i hranu bogatu škrobom. Potpuno prazan ili prepun želudac može pogoršati mučninu. Također trudnice trebaju paziti na hidraciju. Tekućina može izazvati osjećaj nadutosti, ali vrlo je važno da u ovom razdoblju ne dođe do dehidracije. Potrebno je konzumirati umjerene količine tekućina poput vode, razrijeđenog soka ili biljnog čaja između obroka.
Žgaravica
Žgaravica nastaje zbog pritiska maternice na želudac i popuštanja mišićja jednjaka koji uzajamnim djelovanjem uzrokuju povrat kiselog želučanog sadržaja. Javlja se u obliku neugodne boli i česta je smetnja u drugoj polovici trudnoće.
Kako bi došlo do izbjegavanja nastajanja žgaravice, potrebno je jesti češće i manje obroke.

Opstipacija (zatvor)
Probavne smetnje u trudnoći nastaju zbog opuštanja mišića koje nastaju kao posljedica hormona posteljice (progesterona) i zbog pritiska maternice na debelo crijevo.
Za uspostavljanje normalne probave idealna je prehrana bogata voćem, povrćem i žitaricama, jer su bogati vlaknima.
Nesanica
Nesanica u trudnoći se javlja u oko 75% trudnica i u većini slučajeva je kronična ili se javlja povremeno. Može biti uzrokovana brojnim razlozima kao što su učestalo mokrenje, bolovi u križima, micanjem djeteta, nemogućnosti ležanja na trbuhu, teškoćama pri disanju ili pogoršavanjem žgaravice koji nastaju pritiskom maternice na ošit.
Potrebno je opustiti se te pokušati smanjiti tjeskobu i stres.
Promjene raspoloženja
U trudnoći se izmjenjuju brojni burni osjećaji od sreće, oduševljenja do krajnjeg uzbuđenja i straha. Do toga mogu dovesti premorenost, nepoznavanje fizioloških promjena kroz koje trudnica prolazi kao i svakodnevna izloženost stresu.
Trudnice bi trebale uživati u trajanju trudnoće, pratiti promjene na svome tijelu i biti svjesne promjena kroz koje prolaze.

Dr.med. Edina Berberović
Prof.dr.sc. Josip Đelmiš