Vježbanje u trudnoći kao priprema za izazove poroda

Vježbanje u trudnoći kao priprema za izazove poroda

vježbanje u trudnoći

VJEŽBANJE U TRUDNOĆI KAO PRIPREMA ZA IZAZOVE PORODA

 Nevena Rendeli Vejzović o vježbanju u trudnoći: „Vježbam koliko mi tijelo dopušta i u tome uživam. Često se u posljednje vrijeme smijemo, moje curice i ja.“

 

Dolazak novog života na svijet nezaboravan je trenutak u životu majke, ali njemu prethodi vrlo zahtjevno razdoblje za njeno tijelo. Od začeća do rođenja djeteta, rast i razvoj ploda ovise o nutrijentima koje majka unosi hranom.

O važnosti nutrijenata esencijalnih za pravilan rast i razvoj djeteta te zdravlje majke progovara i najnovija kampanja Almagee, pa je kao odgovor na potrebe trudnica razvijen Almagea® PRENATAL OMEGA3+: pripravak koji sadrži kritične nutrijente za zdravu trudnoću i dojenje u kombinaciji s omega-3 masnim kiselinama.

Najnoviju kampanju Almagee za zdravu trudnoću  podupire i poznata TV voditeljica Nevena Rendeli.  S obzirom da razdoblje trudnoće karakteriziraju i razna emotivna stanja, od brige, straha, veselja i uzbuđenja, na upit o trenutnom emotivnom stanju Nevena Rendeli naglašava:

„Sad, kad je polovica puta iza mene, u 22. tjednu, napokon uživam. A i moje male curice kao da mi svojim pokretima poručuju; sve je u redu, tu smo i dobro smo. Neki dan, za vrijeme emisije dok sam odjavljivala program, a moji su gosti zapjevali za kraj, i one su zaplesale u trbuhu.“

Ako je trudnoća urednog tijeka kao Nevenina i uz konzultacije s ginekologom, osim pravilne prehrane bitan faktor u trudnoći predstavlja i tjelovježba. Neosporno je da će vježbanje u trudnoći pripremiti trudnicu na izazove poroda. Sportski način života, kojeg je njegovala i prije trudnoće, Nevena Rendeli  nije zanemarila ni tijekom nje, ali naravno u smanjenom i prilagođenom intenzitetu.

vježbanje u trudnoći

„Ljudi vole trudnice doživljavati kao nepokretne i nesposobne za uobičajene aktivnosti. Ja i dalje radim jer tako želim, a i pritom se osjećam dobro. Vježbam koliko mi tijelo dopušta jer i u tome uživam.  Kao strastvena trkačica morala sam prema liječničkim uputama prestati trčati na početku trudnoće, ali nisam se odrekla svakodnevnog kretanja, hodanja pa i povremenog umjerenog vježbanja.  Pod strogim nadzorom svoje trenerice Veronike i smanjenim intenzitetom nego prije trudnoće, trudim se ostati u formi. Uostalom tko će fizički izdržati kad se ta dva mala bića rode, valja ih dočekati spreman.“, naglašava Nevena Rendeli u sklopu Almagea kampanje za zdravu trudnoću.

Opširniji razgovor s Nevenom Rendeli i njena razmišljanja o trudnoći i svjesnosti novih života koje nosi, razgovoru s bebicama u trbuhu, brizi oko kilograma i trudničkom vježbanju pročitajte na www.almagea.hr.

Zašto trudnicama i dojiljama preporučamo Almagea® PRENATAL OMEGA3+?

Almagea® PRENATAL  OMEGA3+ predstavlja novu generaciju dodataka prehrani, koji u inovativnoj Licaps® DuoCap™ kapsuli s tekućim punjenjem sadrži kompleks vitamina i minerala obogaćenih omega-3 masnim kiselinama (DHA i EPA), folnom kiselinom, vitaminom B12, vitaminom B6, vitaminom D, željezom, magnezijem i jodom.  Ovaj proizvod ne sadrži otapala, konzervanse, gluten, laktozu, škrob, plastifikatore, alergene ni GMO sastojke i namijenjen je ženama koje planiraju trudnoću, trudnicama i dojiljama.