Migrena: magnezij za razdraženi živčani sustav

magnezij

Ispitivanje je pokazalo da se redovitim uzimanjem magnezija jačina i trajanje tegoba kod migrene mogu znatno smanjiti.

Približno 10 milijuna ljudi trpi napadaje migrene. Mučnim glavoboljama koje se često pojavljuju iznenada i bez upozorenja obično se pridružuju mučnina, povraćanje te osjetljivost na svjetlost i buku. Razbija kao pneumatski čekić ili divlja kao oluja – takvim i sličnim riječima bolesnici često opisuju svoje bolove. Pritom je naravno onemogućena i svaka aktivnost. Sve što vam preostaje jest odmaranje u krevetu, u zatamnjenoj prostoriji – vrlo često čak i do tri dana.

Uzroci i okidači migrene

Neka ispitivanja pokazuju da kod ljudi s migrenom mozak na podražaje reagira posebno aktivno. Stres, buka, neredovito spavanje, promjene svakodnevnih navika, unos nekih namirnica ili čak intenzivna napetost mogu označavati “kap koja je prelila čašu”. Obično žene pate od migrene tri puta češće od muškaraca. Stručnjaci smatraju da pritom svoju ulogu ima promjena razine hormona.

Magnezij umiruje živčane putove

Poznato je da magnezij ima središnju ulogu kod razdražljivosti živčanog sustava i da nedostatak magnezija vodi do umora, nervoze, grčeva u mišićima, nesanice i glavobolje te da također može biti uzrok migrene. Zato se treba pobrinuti za pravilnu opskrbu magnezijem. Preporučuje se da se pri izboru magnezijevog pripravka pazi na organske sastojke; magnezijev citrat je tvar svojstvena tijelu koja se osobito dobro apsorbira.

magnezij